EMDR terapi, kişinin geçmişte yaşadığı zorlayıcı deneyimlerin bugünkü duygu, düşünce ve davranışları üzerindeki etkisini azaltmayı amaçlayan, bilimsel temelli bir psikoterapi yöntemidir. Özellikle travmatik anıların işlenmesinde etkili olan bu yaklaşım, beynin doğal iyileşme kapasitesini harekete geçirmeyi hedefler.
Yaşanan bazı olaylar (travmalar, yoğun stresli deneyimler, olumsuz yaşam olayları) zihinde tam olarak işlenmeden “donmuş” şekilde kalabilir. Bu durum, kişinin bugün benzer durumlarla karşılaştığında aşırı tepki vermesine, kaygı yaşamasına veya olumsuz inançlar geliştirmesine neden olabilir. EMDR terapi, bu anıların yeniden işlenmesine yardımcı olarak daha sağlıklı bir şekilde depolanmasını sağlar.
